Un poco de salud por favor.

El verano pasado me recomendaron leer un libro de alimentación, se titula:



El autor sostiene que nuestro grupo sangüíneo es un indicador de la química interna de nuestro organismo. Cada grupo sangüíneo procesa los alimentos de manera diferente y se enfrenta al estrés y a las enfermedades de una forma distinta.
En otra palabras, nos intenta explicar porque a una personas ciertos alimentos (y dietas) le sientan bien, mientras que a otros no tanto, llegando incluso a ser dañinos.
El estudio no sólo se centra en la alimentación sino que también recomienda que clase de actividad física debemos realizar y que estilo de vida nos conviene adoptar para evitar las tensiones cotidianas.
El libro analiza los cuatro grupos sangüineos más generales: O, A, B, AB. nos explica como cada grupo ha ido apareciendo conforme la raza humana evolucinaba en su forma de vida y costumbres. Es decir:
- el grupo O (aprox 40.000 a.c. con la aparición del Cro-Magnon en Africa, cazador y carnívoro).
- el grupo A ( aprox entre 25000 y 15000 a.c. en Asia y Oriente Medio con la llegada de la ganadería y la agricultura).
- el grupo B (aprox entre 10000 y 15000 a.c. en la región montañosa del Himalaya).
- el grupo AB ( es el más raro y surgio de la mezcla de los caucasianos de tipo A y los mongoles de tipo B).


El libro te da un listado muy completo del tipo de comidas son favorables y desforables para cada grupo, además de un análisis del perfil de estrés de cada uno, junto con un programa de ejercicios adecuado.
Es sorpredente ver como en función de tu grupo sangüineo ciertas actividades físicas son saludables y en cambio otras t pueden causar más estrés.
El libro siempre te recomienda que antes de hacer locuras consultes con tu médico, aunque ya sabemos como se ponen cuando les hablas de otro tipo de medicina que no sea la que estudiaron.
Me ha parecido un libro muy sencillo y fácil de entender. Seguro que no te va a dejar indiferente, sólo hay un problema, para concer tu grupo sangüineo o donas sangre o pagas en una clínica privada,jeje.